中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，秋燥应该如何养生来预防“秋燥”？

　　“秋燥”就是秋冬交际说秋天到了，气温下降，中医者何j9空气变得干燥。何防《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，糖尿很多人会感觉咽干口燥、病患保健眼睛发涩、养生鼻子痒，令节还有可能出现皮肤干痒、气健头发干枯甚至掉发的秋燥情况。所以，秋冬交际秋天的中医者何养生重点就是“养阴润燥”。

　　要多喝水，何防及时补充水分。糖尿推荐一款饮品——“五汁饮”，病患保健j9由清代名医吴鞠通发明，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用，可以加点蜂蜜或黄糖调味，还可以水煮后放凉饮用，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材，使用其中一两种也可以，其他可以用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等替代。

　　糖尿病患者在秋冬季节如何做好养生保健？

　　糖尿病发展到一定阶段就容易出现“三多一少”的症状，多饮、多食、多尿加上消瘦，中医辨证为“阴虚为本、燥热为标”。若与“秋燥”叠加，症状容易加重。

　　首先要控制好血糖，血糖高时人体会表现为“燥”。中医提倡“苦酸治甜”，就是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时，建议多吃酸性的食物，可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。

　　此外，还可以采用一些非药物疗法，比如经常揉一揉鱼际穴，可以养阴、清肺、润燥。

　　来源：健康中国

• ·最新男足世界排名：中国队排名第94位，在亚洲位居第14位
• ·我市部署推进耕地保护和粮食安全工作
• ·我市组织企业参加2023中国—东盟大健康产业峰会暨大健康产业博览会
• ·时政简讯（11月27日）
• ·预制菜春节销售额增超50%，眼前藏有多少多“流量明码”？
• ·【周日特刊】德润荷城 魅力光影
• ·2023年科教创新与人才引培工作专班工作会议召开 朱会东出席会议并讲话 彭东光主持
• ·快讯丨我市举行2023年全国食品安全宣传周贵港市主场活动启动仪式
• ·巴拿马侨胞遭遇“使馆来电”骗局 中使馆揭穿电诈新手法
• ·快讯丨覃塘区举办覃塘区消防救援站集中揭牌仪式
• ·时政简讯（11月27日）
• ·我市部署推进耕地保护和粮食安全工作
• ·银杏、板栗种植技术教学｜绿美广东，村落子种果树
• ·“服装小镇”连接“民生大计”——桂平市推动纺织服装产业发展带动就业超十万人
• ·我市组织参加2023中国—东盟大健康产业峰会暨大健康产业博览会
• ·覃塘区前10个月签约现代农业项目总投资63.5亿元